трансформация

[mciff]

не знаю, кто виноват - либо время, либо заграница, но результаты моей трансформации за последние 13 лет с момента переезда:

До - курил до 30 сигарет в день
Сейчас - бросил лет 6-7 назад

До - приоритеты в алкоголе водка, виски, пиво
Сейчас - вина

До - занятия спортом спонтанные, как правило бассейн или футбольное поле
Сейчас - регулярно в фитнес, бассейн реже

До - приоритеты в питании мясо, фрукты, сладкие напитки, тортики
Сейчас - нежирное мясо, птица, рыба, овощи, вода без газа, хлеб отрубной

До - свободное время - кино, шашлыки, походы на речку, костер, гитара
Сейчас - пешие походы по горам, велотуры, дача

До - пивной животик, вялый мышечный тонус
Сейчас - минус 10 кг, bmi-index 27, за час 900-1000 ккал на практически любом тренажере (кроме беговой дорожки - мениску кирдык)

До - ненормированный рабочий день, перманентный стресс
Сейчас - интересная работа, 6 недель отпуска в году, прекрасный коллектив

До - один ребенок
Сейчас - трое